在高强度的压力下，怎么处理我们的情绪？

作者讲了一个关键词，心理韧性，其实就是抗压力。

怎么提升抗压力呢？

有很多方法，比如，你要把“必须型”思维转变为“愿望型”思维，不要对自己说，这事必须怎样，而是说，这事最好这样。